ΛΕΜΦΙΚΟ ΜΑΣΑΖ

Διάρκεια : 30’-20Ε

ή

60’(full body)-35E

Το λεµφικό µασάζ, είναι µια τεχνική µάλαξης που αποσκοπεί στη φυσική διέγερση του λεµφικού συστήµατος. Κύριος στόχος του είναι η διέγερση των λεµφαδένων, για να επιτευχθεί έτσι η διευκόλυνση της κυκλοφορίας του λεµφικού υγρού , η φυσική αποστράγγιση της λέµφου που αποτέλεσµα έχει την αποµάκρυνση των αποβλήτων του µεταβολισµού.

Στο λεµφικό µασάζ χρησιµοποιούµε έναν συγκεκριµένο βαθµό (ήπιας) πίεσης, και οι χειρισµοί εκτελούνται µε ρυθµικότητα, η οποία αποσκοπεί στην διέγερση της κυκλοφορίας της λέµφου. Επειδή το λεµφικό σύστηµα δεν περιέχει αντλία, όπως το κυκλοφορικό την καρδιά, εύκολα περιέρχεται σε συµφόρηση και στασιµότητα, η οποία επιδεινώνεται αν το άτοµο διεξάγει καθιστική ζωή, δεν τρέφεται σωστά ή έχει ανάλογη κληρονοµική προδιάθεση.

Η λειτουργία του λεµφικού συστήµατος παρουσιάζει δραστηριότητα κατά την σωµατική άσκηση, αυξάνοντας τη ροή. Αντίθετα, κατά την ηρεµία του σώµατος η λεµφική ροή είναι πολύ αργή.

Τι είναι η Λέµφος

Τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο που µεταφέρει το αίµα φτάνουν στο µεσοκυττάριο χώρο διαπερνώντας τα τοιχώµατα των τριχοειδών µαζί µε µια ποσότητα πλάσµατος. Αυτό το υγρό, που ονοµάζεται υγρό των ιστών, στην ουσία αποτελεί τη λέµφο. Με τη λέµφο αποµακρύνονται από τους ιστούς άχρηστες ουσίες, για να διοχετευτούν τελικά στο αίµα.

Η λέµφος κινείται στα λεµφαγγεία, µεταβαίνει στα λεµφογάγγλια, τα οποία αδειάζουν την λέµφο στο καρδιαγγειακό σύστηµα. Τα λεµφογάγγλια λειτουργούν ως φίλτρα (σταθµοί διήθησης) της λέµφου, και η γνώση της ανατοµικής τους θέσης είναι βασικό στοιχείο της λεµφικής µάλαξης, ώστε να αποµακρυνθούν οι τοξίνες από τον οργανισµό.

Συµβάλλει στην άµυνα του οργανισµού µε την παραγωγή αντισωµάτων. Το λεµφικό σύστηµα εµπλέκεται στην άµυνα του ατόµου εναντίον παρασιτικών οργανισµών, λοιµώξεων, επειδή η βασική λειτουργία των λεµφαδένων, είναι η παραγωγή λεµφοκυττάρων και αντισωµάτων, τα οποία εµπλουτίζουν τη λέµφο, καθώς αυτή περνά αργά µέσα από αυτά.

Μια ακόµη σηµαντική λειτουργία του λεµφικού συστήµατος είναι η µεταφορά των λιπαρών συστατικών (υπό µορφή χυλοµικρών) από το πεπτικό σύστηµα προς το κυκλοφορικό. Τα λιπαρά συστατικά των τροφών συλλέγονται από τα λεµφικά αγγεία που περιβάλλουν το έντερο, µεταφέρονται στη χυλοφόρο δεξαµενή, και από εκεί µέσω του θωρακικού αγωγού στην καρδιά.

Οι δύο πιο σηµαντικές λειτουργίες του λεµφικού συστήµατος είναι:

1.Η διατήρηση ισορροπίας των υγρών στο εσωτερικό του οργανισµού.

2.Η άµυνα του οργανισµού από παθογόνους εξωτερικούς παράγοντες αλλά και ενδογενείς.

Συνεπώς, το λεµφικό σύστηµα συνεργάζεται στενά και µε άλλα συστήµατα του σώµατος για να εκτελέσει αποτελεσµατικά τις λειτουργίες του.

• Βοηθά το ανοσοποιητικό σύστηµα στην καταστροφή παθογόνων µικροοργανισµών και φιλτράρει τα άχρηστα προϊόντα του µεταβολισµού, ώστε η λέµφος να επιστρέψει καθαρή και ασφαλής στο κυκλοφορικό σύστηµα.

• Το λεµφικό σύστηµα αποµακρύνει το πλεονάζων υγρό, υπολείµµατα, νεκρά κύτταρα, τοξίνες κ.α. από τα κύτταρα και τον µεσοκυττάριο χώρο.

• Επίσης συνεργάζεται µε το κυκλοφορικό σύστηµα για τη µεταφορά θρεπτικών συστατικών, οξυγόνου και ορµονών από το αίµα στα κύτταρα των ιστών του σώµατος.

• Αποµακρύνει τις πρωτεΐνες από το ενδιάµεσο υγρό. Είναι πολύ σηµαντική η αποµάκρυνση των πρωτεϊνών από τη περιοχή, γιατί αφενός είναι πολύ ογκώδη για να αποµακρυνθούν από τα φλεβικά τριχοειδή αγγεία, αφετέρου αν παραµείνουν κάνουν κατακράτηση νερού, µε αποτέλεσµα φυσικά την δηµιουργία οιδήµατος.

Ενδείξεις και εφαρµογές

• Χαµηλό Ανοσοποιητικό

• Βελτίωση Ουλών

• Μετά από χειρουργικές επεµβάσεις

• Λεµφοιδήµατα

• Στρες

• Κόπωση

• Κακή διατροφή, κατανάλωση άλατος, αναψυκτικών

• Οιδήµατα από έλλειψη κίνησης, πριν και κατά Χρόνιες φλεγµονές

• Παθήσεις πεπτικού

• Κατακράτηση υγρών

• Ηµικρανίες, στρες

• Πρησµένες γάµπες, αστράγαλοι

• Σε αθλητές που έχουν µυικούς πόνους από γαλακτικό οξύ

• Στην ιγµορίτιδα

Αντενδείξεις

• Κακοήθεις όγκοι

• Ανοιχτά τραύµατα, δερµατικές φλεγµονές

• Οξείες φλεγµονές

• Καρδιακές η νεφρικές ασθένειες

• Υπόταση

• Μεταµοσχεύσεις Οργάνων

Εύκολοι τρόποι που µπορείτε να κάνετε τους λεµφαδένες σας να ρέουν οµαλά

1. Ασκήσεις αναπνοής: Το λεµφικό σύστηµα εξαρτάται από την άντληση της βαθιάς αναπνοής για να βοηθήσει να µεταφέρει τις τοξίνες στο αίµα πριν αποτοξινωθεί από το συκώτι σας.

2. Η άσκηση εξασφαλίζει επίσης το λεµφικό σύστηµα ρέει σωστά.

3. Πίνετε άφθονο νερό.

4. Τρώτε άφθονα πράσινα λαχανικά για να πάρει επαρκή χλωροφύλλη για να βοηθήσει τον καθαρισµό του αίµατος και της λέµφου σας.

5. Ξηρό δέρµα µε τρίψιµο πριν από το ντους. Χρησιµοποιήστε µια φυσική βούρτσα. Βουρτσίστε το δέρµα σας µε κυκλικές κινήσεις προς τα πάνω από τα πόδια στον κορµό και από τα δάχτυλα στο στήθος, προς την ίδια κατεύθυνση, όπως οι λεµφαδένες σας ρέουν προς την καρδιά.

6. Αναπληρωµατικό ζεστό και κρύο ντους για αρκετά λεπτά. Αποφύγετε αυτό το είδος της θεραπείας, αν έχετε καρδιά ή πίεση του αίµατος ή αν είστε έγκυος.

 

 

Κρατήσεις-ραντεβού

2130001215